wtorek, 18 grudnia 2018

Korzenne pierniki



Już ostatnia prosta przed świętami, więc absolutnie nie mogłam Was zostawić bez przepisu na pierniczki, czyli na to co jest nieodłącznym elementem Bożego Narodzenia :) Wszyscy świetnie wiemy, że najprędzej z mojego piekarnika wyjdzie kolejne czekoladowe ciasto, ale nie w tym przypadku! Sama byłam mile zaskoczona efektem finalnym tego przepisu po kilku drobnych modyfikacjach. Mam nadzieję, że będą Wam tak samo smakować i że zechcecie wracać do mojego przepisu :)

czwartek, 6 grudnia 2018

Balsam regulujący do mycia twarzy - recenzja






Od dawna na blogu nie pojawiała się żadna recenzja kosmetyczna, więc pomyślałam, że dziś będzie do tego idealna okazja, w końcu mamy mikołajki i okres przedświąteczny, więc w sam raz, żeby po przeczytaniu recenzji móc zrobić sobie lub komuś prezent :) Dziś opowiem o moim absolutnym hicie kosmetycznym, na który polowałam już kilka miesięcy i w końcu kilka tygodni temu się zdecydowałam i niezmiennie od tej pory kocham balsam regulujący do demakijażu od Czarszki!

sobota, 10 listopada 2018

Czy potrafimy jeść intuicyjnie?


Dziś wpis typowo dietetyczny, taki jakiego dawno tu nie było, więc mam nadzieję, że trochę tęskniliście J 

czwartek, 1 listopada 2018

Kubeczek menstruacyjny - wszystko co chcesz o nim wiedzieć



Kubeczek menstruacyjny to jeden z ważniejszych kobiecych kroków w stronę ekologii, zdrowia, wygody oraz higieny. Czy wiesz, że jedna kobieta przeciętnie w trakcie jednej miesiączki używa średnio 15 podpasek (3 x 5 dni) i tak 12 razy w roku przez około 40 lat? Jaki nam to daje wynik? 7200 podpasek, które trafią do kosza tylko jednej kobiety! A przecież prawie połowa populacji to kobiety, więc ta ilość rośnie do granic absurdu! A nie zapominajmy, że wiele kobiet miesiączkuje dłużej niż 5 dni lub bardziej obficie przez co zużywają więcej niż 15 podpasek czy tamponów co miesiąc! Zakładając, że w Polsce miesiączkuje 10 milionów kobiet, to co miesiąc wyrzucamy 150 milionów podpasek! 

wtorek, 16 października 2018

Jak zrobić sernik w kąpieli wodnej? Sernik waniliowy z czekoladą



Dziś kolejny wpis dla wszystkich fanów deserów, a w szczególności serników! Wiem że jest Was tutaj sporo, szczególnie jak pokazuję polewę czekoladową, która działa zarówno na mnie, jak i na Was jak magnes :D Ten przepis jednak będzie inny i mam nadzieję, że zaskoczy wiele osób, bo ten sernik pieczony jest w kąpieli wodnej i właśnie tej metody postaram się Was dziś nauczyć, abyście mogli to cudo odtworzyć u siebie! :)

środa, 10 października 2018

Czy można prać bardziej ekologicznie?


Nowy miesiąc, a w nim nowy post z moim odkryciem ostatnich tygodni, które bardzo wpisuje się w ideę świadomego życia, którego założeniem jest po prostu dbanie o naszą planetę, bo mamy ją tylko jedną! :) Wprowadziłam zmiany w wielu sferach mojego życia, takich jak gotowanie czy sposób robienia zakupów, ale dziś chciałabym się skupić na czymś co także jest nieuniknioną częścią życia i porządków domowych, a mianowicie na...praniu :) Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że tylko część osób jest gotowa od razu dokonać dużych zmian w swoim życiu, by było bardziej przyjazne środowisku i jedną z nich będzie, np. odrzucenie tradycyjnych środków na rzecz orzechów piorących, ale co z resztą osób, które wolą małe kroki?

piątek, 21 września 2018

Kopytka dyniowo-serowe













Hit! To mój absolutny hit na tą jesień! Ten przepis to idealne połączenie składników na kopytka i na kluski leniwe, który nadaje się zarówno do dań na słodko i na słono. Obiecuję, że zachwyci wszystkich uwielbiających dynię, jak i tych co nie lubią skomplikowanych przepisów. Wykorzystajmy sezon na dynię w pełni, więc do dzieła! :)

niedziela, 16 września 2018

Ulubieńcy sierpnia

Witam w drugim wpisie z nowej serii o ulubieńcach miesiąca! :) Ponownie przygotowałam zestaw  rzeczy, miejsc i produkcji wartych mojego jak i mam nadzieję także Waszego czasu :)

czwartek, 23 sierpnia 2018

Wegański poke bowl


Ostatnio pokazałam przepis na słodko, więc dziś czas na danie na słono i w dodatku wegańskie, czyli mój poke bowl! Jest to tradycyjne danie, które jada się na Hawajach. W oryginalnej wersji składa się z ryżu, surowej ryby, warzyw i owoców. Dziś jednak pokażę Ci moją wersję, która będzie mniej kaloryczna i bez ryby, więc odpowiednia dla wegan :) Poniżej znajdziesz także wskazówki jak zmieniać przepis, aby danie zawierało więcej białka roślinnego :)

piątek, 17 sierpnia 2018

Waniliowy sernik w czekoladzie z malinami




Dawno nie było tu nic na słodko, więc czas to zmienić! Dziś mój absolutny ulubieniec, którego ostatnio stworzyłam z połączenia najlepszych produktów. Powstał... kremowy, waniliowy sernik w polewie z gorzkiej czekolady z malinami! :) Zachęciłam aby odtworzyć w domu? :) Jeśli tak, to cały przepis zamieszczam poniżej razem ze wskazówkami.

środa, 8 sierpnia 2018

Ulubieńcy lipca


Jest! W końcu jest! Nowa seria na moim blogu, na którą czekałam od dawna! :) Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni z tego co będzie się pojawiać co miesiąc w ramach tej serii tak samo jak ja i będzie to dla Was źródłem inspiracji z różnych dziedzin życia :) Będziecie mogli tu przeczytać zarówno o tym co warto kupić, zobaczyć, zrobić, zjeść, obejrzeć, przeczytać, a także kogo warto posłuchać i obserwować :) Żadnych ograniczeń co do treści, po prostu wszystko to co było warte uwagi przez cały miesiąc!

wtorek, 24 lipca 2018

Moje sposoby na styl #lesswaste



No! W końcu się zebrałam, długo zwlekałam i to odkładałam na później, ale na szczęście już jest! :) Nowy i myślę, że jeden z ważniejszych wpisów na moim blogu, a mianowicie, moje sprawdzone sposoby na styl #lesswaste, czyli na to jak łatwo można wprowadzać zmiany w swoim życiu, aby zmniejszyć zużycie plastiku, ograniczyć marnowanie żywności oraz wyrzucanie śmieci! :)

wtorek, 3 lipca 2018

Nie bądź ekologicznym ignorantem - żyj w stylu #lesswaste



Zalewa nas plastik. Zaczynamy tonąć w śmieciach. Coraz częściej płoną ''przypadkowo'' wysypiska śmieci. Giną w oceanach zwierzęta, które mylą śmieci wyrzucone przez ludzi ze swoim prawdziwym pożywieniem. Według pisma PLoS ONE we wszystkich oceanach dryfuje 269 tys. ton plastiku.

czwartek, 28 czerwca 2018

Lubisz sporty miejskie? Przeczytaj o Athli-tech i zobacz jogową sesję zdjęciową w centrum miasta!



Od jakiegoś czasu testuję zestaw ubrań sportowych marki Athli-tech, którą możecie znaleźć w sklepach Go sport. Jest to odzież dedykowana sportom miejskim, takim jak bieganie. Osobiście skupiam się raczej na treningach siłowych na siłowni, które przeplatam z praktyką jogi. Uznałam, że postawię wysoko poprzeczkę dla marki Athli-tech i sprawdzę jak sobie poradzą także w takich warunkach. Moje spostrzeżenia znajdziesz poniżej razem z efektami pięknej sesji zdjęciowej w centrum Łodzi, na której mam na sobie właśnie tą odzież :)

środa, 13 czerwca 2018

Czym jest ozonowanie krwi?



Ostatnio zapytałam Was czy bylibyście chętni, abym tutaj na blogu umieściła mój tekst o ozonowaniu krwi. Zdecydowana większość była na tak, więc oto i on! :) Zajmiemy się dziś nieco bardziej medycznym zagadnieniem, które może mieć wielkie znaczenie w przyszłości dla nas jako pacjentów.

sobota, 9 czerwca 2018

Wpływ odżywiania na stan włosów


Dzisiaj połączymy w jednym wpisie moje dwa ulubione zagadnienia, czyli odżywianie z urodą. Mam nadzieję, że zawartość  zadowoli zwolenników zarówno jednego jak i drugiego tematu :) Pogadajmy dziś zatem o tym co jeść i co suplementować, aby poprawić stan naszych włosów bez używania dodatkowych kosmetyków i zabiegów w tym celu.

niedziela, 27 maja 2018

Recenzja wegańskiego żelu z Cosnature 2w1



Tak jak obiecałam, w maju kolejne wpisy kosmetyczne, więc dziś nowa recenzja wegańskiego żelu pod prysznic marki cosnature 2w1 do ciała i twarzy :) Sprawdźmy jak się spisał, jak ma się skład do jego jakości i jak wypadł na tle żelu marki OnlyBio.

wtorek, 22 maja 2018

Resztki w kuchni - 3 pomysły na szybki obiad



W każdej lodówce i w szafce zawsze nadchodzi taki moment, gdy więcej widać pustej przestrzeni niż jedzenia, a jak już coś jest to są to przypadkowe resztki, z których zbytnio nie wiemy co zrobić. U mnie też się to zdarza, ale nauczyłam się jak sobie z tym radzić, dlatego dziś przychodzę z wpisem, który pomoże Ci stworzyć obiad w ekspresowym tempie i zapobiegnie marnowaniu resztek w kuchni! :)

wtorek, 15 maja 2018

Świadome zakupy - jak czytać etykiety w sklepie?



Żyjemy obecnie w czasach, gdy jesteśmy zalewani falą produktów spożywczych, zaczynając od tych uważanych za niezdrowe, po te ,,eko, bio, organiczne, bez tłuszczu, cukru, glutenu, laktozy''. Można by tak wymieniać w nieskończoność przez co coraz częściej czujemy się zagubieni wchodząc do sklepu widząc wszystkie te produkty na półkach. Które z nich wybrać? Czym się kierować? Czego szukać, a czego unikać w składzie? Przygotowałam dla Ciebie mały poradnik, który mam nadzieję, że odpowie na te pytania i sprawi, że zakupy staną się bardziej przemyślane i łatwiejsze :)

Sprawdźmy!

czwartek, 3 maja 2018

Recenzja kremu odżywczego MIYA Hello Yellow



Nowy miesiąc, a z nim nowe wpisy kosmetyczne! Tak bardzo Wam przypadły do gustu, że postanowiłam, że maj zdecydowanie będzie pod znakiem recenzji i naturalnej pielęgnacji :) Dzisiaj trochę o polskiej marce, która podbiła rynek w zeszłym roku, czyli MIYA, a konkretnie żółty krem odżywczy :)

niedziela, 29 kwietnia 2018

Recenzja - wegański żel OnlyBio



Czas na kolejny wpis z recenzją kosmetyków do pielęgnacji! :) Dziś sprawdzimy nową markę dostępną  w Hebe, OnlyBio, a konkretnie jak sprawdza się ich regenerujący żel pod prysznic z biosurfaktyną z rzepaku :)

niedziela, 15 kwietnia 2018

DIY:cukrowy peeling zastępujący balsam




Wracasz wieczorem zmęczona do domu, jedyne o czym myślisz to żeby pójść spać, zmiana ubrań na piżamę to szczyt możliwości zanim oczy się same zamkną. Rano wstajesz, spóźniona wychodzisz z łazienki, ubierasz spódniczkę i widzisz, że nogi są ''ewidentnie niewyjściowe'' i balsam byłby mile widziany... Ale że jak?! :D Nie masz czasu zjeść, a masz się przejmować czekaniem aż wsiąknie balsam w skórę? A gdyby zrobić sobie produkt, który zastąpi nam balsam od razu w czasie kąpieli? 
Mam dla Ciebie taki przepis i zapewniam, że ułatwi życie każdej kobiety, szczególnie gdy nakładanie kolejnych warstw kosmetyków jest ostatnim co nam się chce, a chyba każda z nas zna takie dni :)

poniedziałek, 19 marca 2018

Chlebek bananowy z jagodami


Poprzedni przepis na babeczki tak Wam przypadł do gustu, że już na blogu pojawia się mój kolejny, ulubiony przepis! :) Tym razem nowa wersja bezglutenowego bananowca w polewie czekoladowej z jagodami :)


czwartek, 15 marca 2018

Babeczki brownie z buraka



Już dawno nie było tu żadnego słodkiego przepisu na moje ulubione ciasta i babeczki, więc czas to zmienić! Przedstawiam mój absolutny hit, czyli babeczki brownie na bazie buraka, bez glutenu, bez nabiału i cukru! Idealnie wilgotne, ciężkie, a jednocześnie słodkie, mocno czekoladowe i przygotowane w moment! :)

piątek, 9 marca 2018

Alternatywa dla OCM


Jakiś czas temu pisałam na blogu o mojej ulubionej, naturalnej metodzie zmywania makijażu olejami, czyli OCM. Jeśli jeszcze nie widziałaś tego wpisu zachęcam do przeczytania go tutaj :) Pomimo wszelkich zalet tej metody wiem, że nie każda z nas musi być jej fanką, nie zawsze mamy tyle czasu czy po prostu nam się nie chce zajmować demakijażem :) Z tego powodu przetestowałam jeden drogeryjny płyn micelarny, który okazał się być w takich sytuacjach strzałem w dziesiątkę! Zazwyczaj używam i polecam tylko naturalne i ekologiczne kosmetyki, ale dla takiego produktu warto zrobić wyjątek o czym możesz się przekonać czytając dalszą część :)

środa, 28 lutego 2018

Leczenie insulinooporności - dieta i aktywność fizyczna




Jakiś czas temu na blogu pojawił się wpis na temat insulinooporności, jak ją diagnozować i jak wpływa na działanie naszego organizmu. Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie obiecany wpis jak sobie z nią samemu zacząć radzić nim rozwinie się w cukrzycę lub zanim będziemy zmuszeni sięgnąć po leki. Pierwszą część możesz przeczytać tutaj, a teraz zapraszam Cię do zapoznania się z nowym wpisem o IO :)



piątek, 12 stycznia 2018

Jak stworzyć zimową pielęgnację skóry?



Razem z nadejściem zimy powróciły rozkręcone grzejniki, suche powietrze, zmiany temperatur, szorstkie szaliki i podrażnione nosy od chusteczek. Co możemy zrobić, żeby nasza skóra jak najmniej ucierpiała w tym trudnym dla niej okresie? Poniżej przygotowałam dla Ciebie poradnik co zmienić w Twojej naturalnej pielęgnacji, żeby sprostała wymaganiom tej pory roku. Zaznaczam, że większość porad pochodzi z moich obserwacji co najlepiej na mnie działa, więc nie musisz się ze wszystkim zgadzać co tu zamieszczam J